Quand je commence une séance, il y a une phrase que je prononce depuis des années, et chaque fois, je vois la même surprise dans les yeux. « Les gens ont toujours raison de faire ce qu'ils font. » Sur le moment, cette formulation choque, elle dérange, elle heurte l’idée que nous nous faisons souvent du bien et du mal. Comment accepter que quelqu’un qui a fait du mal ait « raison » ? Comment admettre que l’auteur d’un acte répréhensible ait, d’une certaine façon, une logique

Lorsqu’il est question de développement personnel, de thérapie ou de psychologie, la discussion finit presque toujours par évoquer la relation entre rationalité et émotions. On les présente souvent comme deux entités diamétralement opposées : d’un côté ce qui serait froid, logique, structuré ; de l’autre ce qui serait instinctif, impulsif, parfois chaotique. Certaines approches thérapeutiques ont même organisé cette distinction en véritables cartes du psychisme. En hypnose "E

Dans la culture populaire, certaines phrases reviennent comme des mantras : « Sois positif. » « Tout va bien se passer. » « Quand on veut, on peut. » « Le verre est à moitié plein. » Elles semblent toutes dire la même chose :qu’il faudrait regarder le monde avec un sourire, miser sur la lumière, croire que l’avenir nous sera favorable. C’est une sorte d’inconscient collectif : l’idée qu’il faudrait toujours  choisir l’optimisme, comme si nous n’avions que deux options, voir l

À la simple lecture des mots égoïsme et égocentrisme, une coloration négative s’impose. Ces termes, dans la langue française comme dans beaucoup d’autres, fonctionnent comme des reproches implicites. L’ « égocentrique » serait celui qui se prend pour le centre du monde. L’ « égoïste » , celui qui ne pense qu’à lui aux dépens d’autrui. Cette vision morale, très binaire, occulte un fait plus fondamental : ces deux notions décrivent d’abord la manière naturelle dont le cerveau

Pourquoi chercher une cause ? Pourquoi vouloir absolument savoir pourquoi on va mal, pourquoi ceci nous arrive maintenant, pourquoi ce symptôme plutôt qu’un autre ? C’est une question que je me suis posée pendant mes études, pendant mes formations, et au fil de milliers de séances. Je vous le dis tout net, cet article ne donnera pas une réponse définitive. J’espère simplement vous donner une raison de le penser un peu autrement. Je ne compte plus les personnes qui, assises en

Attention à la lecture de pensée Combien de fois avons-nous eu la sensation qu’il valait mieux taire quelque chose pour que la personne en face de nous agisse, ou n’agisse pas, en fonction de ce qu’on avait perçu ? Combien de fois n’avons-nous pas dit quelque chose… et la communication s’est enrayée à partir de là ? La lecture de pensée est omniprésente dans notre comportement, et pourtant… elle n’existe pas. Télépathie, intuition et illusion de savoir La télépathie, malgré d

Sur la page d’accueil, trois mots accueillent les visiteurs : Mouvement, Équilibre, Autonomie. Trois mots simples, mais profondément liés. Et aujourd’hui, c’est sur le second que je veux m’arrêter : l’équilibre. C’est un mot que l’on retrouve partout, en thérapie, en développement personnel, en méditation. Il est sur les couvertures de livres, dans les citations inspirantes, dans les images d’un caillou posé sur un autre, dans les postures de yoga tenues au millimètre. Mais q

« Mathéo, pose un peu ton téléphone, ouvre un livre, ça te fera pas de mal ! » Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Les écrans, les jeux vidéo, les dessins animés… tout y passe. Depuis des années, on diabolise ces rectangles lumineux comme s’ils étaient la cause de tous nos maux modernes. Et pourtant, la réalité est plus complexe. Le cerveau et la lumière des pixels Les neurosciences le confirment : dans la toute petite enfance (0 à 3 ans), le cerveau se construi

Les mots ont un poids. Ils façonnent notre manière de penser, d’agir, de ressentir. Ce que nous disons influence ce que nous croyons, et ce que nous croyons façonne ce que nous vivons. Les mots ne sont pas neutres : ils orientent l’attention, colorent les émotions et finissent par créer des chemins neuronaux durables dans le cerveau. Quand un mot est répété, pensé, ressenti, il devient une expérience. C’est pour cela que le langage n’est pas seulement un outil de communicatio

Sur la page principale du site, il est écrit “Prenez le contrôle de votre vie” . Cette phrase n’est pas à prendre au pied de la lettre. Elle n’est pas une injonction à tout maîtriser, ni un slogan vide de sens. C’est une invitation à réfléchir à une question essentielle : qu’est-ce qu’on cherche à contrôler, et pourquoi ? Le mot “contrôle” résonne fort, souvent parce qu’il est associé à la sécurité, à la stabilité, à la maîtrise de soi. Pourtant, vouloir tout contrôler est so

L’incertitude. C’est peut-être l’une des choses que notre cerveau supporte le moins. Quand on ne sait pas ce qui va se passer, quand une réponse tarde, quand un avenir semble flou, une tension s’installe à l’intérieur, presque physique...