Durée et déroulé des séances
En moyenne, au cours de mes dix années de pratique, les séances durent généralement entre
1h et 2h.
Des séance de suivi de 30min sont toutefois envisageables.
I. Écoute de vos motivations
Je commence par écouter la raison de votre présence. Vous êtes libre de partager autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Ce n'est pas une démarche psychanalytique, donc vous n'êtes pas obligé de dévoiler les détails de votre histoire personnelle. Toutefois, il est important de me signaler tout traitement médicamenteux ou psychologique que vous suivez et de continuer votre suivi médical comme prévu.
II. Questions complémentaires
Je vous pose ensuite quelques questions afin de recueillir les informations nécessaires pour vous offrir un accompagnement efficace.
III. Conversation et Explications
Je prends le temps de vous expliquer le déroulement des séances et de répondre à toutes vos questions. Cette discussion est cruciale pour mettre en perspective les thèmes abordés et pour ajuster notre approche. C'est un moment concret où nous pouvons reformuler certaines pensées et vous fournir des outils pour avancer vers vos objectifs. Selon les besoins, cette étape peut être rapide, ou au contraire, constituer le cœur de la séance.
Lors de la première séance, ainsi qu'entre les sessions d'hypnose, il est fréquent que nous ne pratiquions pas systématiquement et directement "l’hypnose". Nous prenons plutôt un temps pour discuter, échanger des questions et réponses, et je vous propose des petites choses à faire chez vous pour initier les premiers changements.
Dans certains autres cas, l'hypnose sera le cœur de l'accompagnement dès la première séance
L’hypnose n'est qu'un outil parmi d'autres dans le cadre de notre accompagnement global.
IV. Introduction à l’hypnose
Je vous guide à travers quelques exercices simples pour vous introduire à un état hypnotique initial. Nous approfondirons cet état à votre rythme, en veillant à ce qu'il soit le plus confortable possible pour vous. L’hypnose est une démarche intérieure et personnelle ; il ne s’agit pas de faire des choses extravagantes comme dans les médias ou de révéler vos secrets. Nous maintenons un profond respect de votre intégrité morale et physique.
V. Le cœur de la séance
Le travail principal se fait entre vous et votre subconscient. Grâce à des suggestions adaptées aux éléments que vous avez partagés, je vous guide dans un processus intérieur qui se déroule sans effort conscient de votre part.
VI. Le retour à l'état normal
Je vous explique comment revenir de l'état hypnotique en vous sentant frais, calme et dynamique pour le reste de votre journée et au-delà.
Bien entendu, cette description présente une séance « type ».
En pratique, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques.