Relaxation profonde (4 seances / 1h30)

Description du service

Reprogrammez votre système nerveux en 4 séances Le stress n'est pas qu'une sensation, c'est une réponse biologique. En état de tension chronique, votre cerveau sature de cortisol et votre système nerveux reste bloqué en mode "survie". La relaxation profonde n'est pas un luxe, c'est une compétence neurologique qui s'apprend. Ce protocole exclusif allie la précision de l’hypnose Elmanienne à la souplesse de l’approche Ericksonienne pour un entraînement cérébral complet. Séance 1 : Le Reboot Physiologique L'objectif : Libérer la mémoire du corps. Scientifiquement, nous visons l'inhibition motrice. En utilisant l'induction d'Elman, nous provoquons un relâchement musculaire, souvent inédit pour le sujet. En "éteignant" les tensions physiques, nous informons votre cerveau que le danger est écarté. Résultat : Une bascule immédiate vers le mode parasympathique (récupération). Séance 2 : La Régulation du Nerf Vague L'objectif : Stabiliser l'équilibre intérieur. Le cœur et le cerveau dialoguent sans cesse. Nous travaillons sur la variabilité de votre fréquence cardiaque. Cette séance renforce votre "frein" naturel contre l'anxiété. Résultat : Une meilleure régulation émotionnelle et une baisse de l'irritabilité. Séance 3 : La Déconnexion Cognitive L'objectif : Ralentir les ondes cérébrales. Nous ciblons ici le "réseau du mode par défaut", zone responsable des ruminations. En favorisant le passage aux ondes Alpha et Thêta, nous permettons à votre esprit de trier les informations et de nettoyer la pollution mentale. Résultat : Un silence intérieur retrouvé et un sommeil plus réparateur. Séance 4 : L'Ancrage et Neuroplasticité L'objectif : Graver le calme dans la durée. Grâce à la plasticité neuronale, nous créons un "raccourci" dans votre cerveau. Nous installons un ancrage puissant (un signal réflexe) pour que vous puissiez réactiver cet état de calme en toute autonomie dans votre quotidien. Résultat : Vous repartez avec un interrupteur mental utilisable à vie. Investissez dans votre capital santé. Ce programme n'est pas une simple détente : c'est une reprogrammation de votre biologie pour plus de résilience, d'énergie et de clarté. Plus d'informations sur la page dédiée dans les "thématiques".